Las Instancias Locales son las más importantes de la Olimpíada Argentina de Física, ya que necesita de la participación activa de los docentes de Física del nivel medio. La participación en ella contempla la realización de dos tipos de prueba: preparatorias y local.
Tanto la participación en una Prueba Local, como en las Pruebas Preparatorias, es obligatoria para quienes aspiren a participar de la Instancia Nacional.
En una Instancia Local, se pretende comenzar trabajando con todos los alumnos de un mismo curso, dirigidos por el profesor de la asignatura. Después viene una selección y una integración con otros docentes del mismo establecimiento o establecimientos cercanos.
El trabajo que se realiza es una medida del entusiasmo, esfuerzo y dedicación de los docentes que intervienen.
Al igual que en la Instancia Nacional, la OAF contempla una sola categoría de participación en las Instancias Locales.